良いパートナーの投棄を止める方法

だから、あなたは関係に苦労していることに気づきました。 おそらく、本当に脆弱な存在であることがあなたを狂わせるので、危険で気分が悪いものへの優しくて思いやりのある関係を放棄します。 たぶん、あなたは日々ますます意志と自己の感覚を失っていることに気づくでしょう。 または、あなたはいつもあなたがあなたの関係にあまりにも多くを与えていることに気づき、あなたは今自分が空っぽだと感じるでしょう。 たぶん、あなたは自分の存在について罪悪感に悩まされているでしょう-他の人が持っていることを意味するなら、あなたがそんなに多く持つべきであるということはどのように公平ですか これらのことはすべて、より深い対人関係の問題の兆候であり、これらの問題を解決するには時間がかかります。 自分でこれらの行動を変え始めることさえ考えるのは不可能に思えるかもしれません、そしてそれは信じられないほど難しい旅です。 しかし、それはとても必要です。 だから、日記をつかんで、あなたの義務から離れて予約し、あなたの精神に飛び込む準備をしてください。
個人的な問題を特定します。 あなたの過去の関係と、それらがどのように、そしてなぜ終わったかを考えてください。 それらすべてを考慮して、あなたの行動のパターンを見つけてみてください。 ジャーナルを維持し、関係が展開するときの気持ちを追跡することや、過去を振り返るために今すぐジャーナルを開始することは非常に役立ちます。
関係でのあなたの行動について自分自身に質問してください。 あなたは遠いか無関心な人とデートしますか、それともあなたを気にかける人とデートしますか? 関係が崩壊する前、中、後のあなたの気持ちは? あなたはあなたに良い人を愛していますか、それともあなたは彼らのための感情がないのであなたは彼らを去りますか? 周りのみんなより「少ない」と感じますか?
あなたの恐怖を決定し、それらに直面してみてください。 ほとんどの人は脆弱性をひどく恐れています。 誰かをあなたの過ち、欠陥、失敗を見るのに十分近づけることは恐ろしい考えですが、愛から守られ、大切にされなければ、拒絶や解雇から身を守ることはできません。
人間は社交的であるように設計されていることを認識してください。 私たちは互いにつながりを築き、エネルギーを交換するように作られています。 パートナーに愛を与えることなくして、パートナーにすべての時間を費やすこともできません。 無関心で遠いパートナーに愛を与えることに時間を費やすことはできません。自分の存在の影響を最小限に抑えるために自分を縮小することもできません。
あなたの行動の有害なパターンを認識します。 バランスを維持しようとするために、関係をできる限り小さくしていると思いますか? これは多くの点でそれ自体を示すことができます。 たとえば、あなた自身を飢えさせ、前かがみにしたり、話したりすることが少なくなり、代わりにあなた自身の意志の感覚を失い、代わりに他の人の意志を満たすための野心を失います。 自傷行為や自殺念慮は、他人のためのスペースを作るために自分を失おうとしている兆候である場合もあります。
あなたの子供時代を振り返ってください。 あなたが間違いをしたり、「異常な」方法で振舞ったりした場合でも、あなたの両親、親戚、友人が本当にあなたを愛していると常に確信していましたか決して足りなかった?
あなたが自由になることができるように、過去との平和を見つけてください。 今日、無条件に愛されていても、子供の頃から望まれていない、または虐待されていたという記憶は失われません。 過去と、そこから蓄積してきた恐れや心配事に完全に対処できるようになるまで、誰もあなたを愛することはできません。 あなたは愛のない関係を探すかもし​​れません。
あなたが長年にわたって内面化した嘘を発見するために、いくつかの魂探査をしてください。 私たちが私たちの生活の中で教えられている嘘はたくさんあるので、疑うことなく自分で信じさせます。 私たちが語る嘘もたくさんあります。 多分あなたはいつもあなたは十分ではない、または愛する価値がないと信じていました。 たぶん、あなたは自分の欠陥が大きすぎて誰も克服できないと思っているかもしれません。
これらの考えのリストを作成し、それらに挑戦してください。 結局、あなたは嘘を認識してすぐにそれらに挑戦することができますが、今のところ、過去に対処し、世界の理解を再構築してください。
すべてにかかわらず、あなたは愛されるに値することを認識してください。 世話をされ、大事にされることに罪悪感を感じることを避けてください。 あなたを愛する人々の立場に身を置きましょう。もしあなたの友人があなたから何か(ケア、アドバイス、愛など)を必要としたら、あなたは二度と考えずに彼らにそれを与えるでしょう。 同じ寛大さを自分自身に与えるようにしてください。
悪い関係を残してください。 おそらく、潜在的な愛の興味や、行動が予測できない親しい友人がいるでしょう。1週間はあなたを愛し、次の1週間はあなたにとってクールすぎます。 あなたはあなたの人生でこのような人々を必要としません。 あなたはあなたを大切にし、あなたを受け入れ、あなたに感謝し、あなたが成長するためのスペースを残す人々に値する。
あなたが与えられた愛を受け入れるように自分を訓練してください。 良好な関係があり、自由に与えられた愛を受け入れる練習をする必要があります。 これには時間がかかります。
あなたが開発したかもしれない謝罪の反射を取り除き始めます。 人間のように扱われるのは好意ではありません。 あなたは公正に扱われるに値します。
毎日を、あなたを愛する人々にもっと自分を開くもう1つの機会と見なすことを学んでください。間違いや悪い日はそれほど悪くはありません。 あなたは常に学び、成長する余地はたくさんあります。
自己発見への道のりを手伝ってくれるあなたの人生の誰かが今いるとは思わないなら、良いセラピストを見つけましょう。
あなたが言うこと、行うこと、そして必要なことすべてに罪悪感を覚えさせる人々があなたの人生の中にいるなら、彼らから離れてください。 とりあえず、完全に見ないでください。 最終的には、有害な言葉や態度から自分を遠ざけながら、彼らと時間を過ごすことができるかもしれません。
あなたは自分を他の誰よりもよく知っており、あなたの目標は自分で問題に直面し、自分の健康的な解決策を見つけることです。
あなただけがあなたの成長に責任があることを忘れないでください。
助けを求める。 あなたが考えていることを大声で話すだけでも役に立ちます。 あなたが信頼している人を見つけ、あなたが扱っていることについて彼らと一緒にオープンになるようにしてください。 アドバイスや警告を与えることなく、問題を整理しながら、彼らがあなたに耳を傾けることができるかどうか、彼らに尋ねます。
自分に時間を与え、同様に忍耐強い人々で自分を取り囲んでください。
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